Сегодня очередная работа с тренером. Уххх. Всё-таки работа со специалистом - это классно! По программе. Я вижу свой рост.
Вечером с другом обсуждали химию. Да, я принимаю креатинин за час до тренировки (развожу в стакане воды) - для силы и выносливости. В ходе тренировки - BCAA вместо воды. Снижает болевые ощущения после тренировки. (Раньше я от этого страдал) И по приходу домой, развожу протеин в стакане молока. Это для роста мышц.
И знаете, это работают! За год я стал реально выглядеть лучше, сильнее и выносливее. Вот объективно.
А друг что-то не оценил. Говорит, он без этого. Ну, правда, часто ли ходит в зал - а вот это под сомнением:-)
Я это к чему: если человек что-то хочет, он может этого достичь. Имея рельеф и мышцы, чувствуешь себя реально увереннее!